茶发源于中国，兴盛于中国，说起茶文化，又是一个博大精深的话题。今天浅谈喝茶的益处，喜欢喝茶的朋友都知道，您知道吗？
茶叶中所含的成分很多，将近种。含有身体必须的矿物质就有钙、磷、铁、氟、碘、锰、钼、锌、硒、铜、锗、镁等，这些微量元素在身体中起着至关重要的作用，其中尤以锰能促进鲜茶中维生素C的形成，提高茶叶抗癌效果，茶叶中的铁对造血也起到至关重要的作用。
在夜晚之中没有精神，是什么给了你力量，给了你充沛的经历，是茶。茶具有提神醒脑、增强思维、消除疲劳的功效。所以夜晚想早点睡觉，千万不要喝茶，思绪宁乱、需要整理思维可以喝茶闭目养神，茶能给你意想不到的功效。
饮茶能抑制细胞衰老，据专家解释茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。饮茶能起到中枢神经兴奋的效果，促进运动效果。饮茶还对减肥起到促进效果，尤其是乌龙茶，现在知道为什么好多女性朋友一直在喝乌龙茶了。
茶叶具有消毒杀菌的功效，所以吃药后不能喝茶。口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等，都可以通过喝茶减少发生的几率，但是茶不是药，所以不能起到治疗的作用，只能起到抑制的作用。
茶叶中含有防辐射物质，看电视玩电脑的朋友可以多喝茶来减少辐射了。
茶的益处太多，今天介绍的只是这几种，但是喝茶过量也不好，下篇文章继续茶文化的分享。茶的文化博大精深，也是外国人所不懂的文化，对于茶的文化我为伟大的祖国自豪。
